Publié le : 29 novembre 20223 mins de lecture
Si vous voulez garder une peau jeune plus longtemps, vous devez en prendre soin. En commençant par une hydratation quotidienne, une bonne nuit de sommeil, beaucoup de crème solaire et, surtout, en prenant soin de son alimentation. Il peut être à l’origine de vos rides. Commencez à faire plus attention à vos habitudes alimentaires, il existe de nombreux aliments qui causent des rides. Il suffit d’éviter certains types d’aliments pour avoir une peau d’apparence jeune. Essayez de manger consciemment, c’est-à-dire de manger ce que vous savez être bon pour votre corps. Remplacer les aliments nocifs contenant des excès de sucre, de sel, de graisse et de gluten par des aliments sains et naturels. Suivez cette liste d’aliments si vous voulez avoir une peau jeune et sans rides.
1. Sel
Saviez-vous que le sel dessèche votre peau ? Il absorbe le sel de vos cellules. Tenez-en compte lorsque vous mangez quelque chose de salé.
Par conséquent, plus la peau est sèche, plus elle est susceptible de développer des rides. Sans compter qu’une peau déshydratée donne l’impression d’une peau sans vie ! Évitez le sel.
2. Viande trop cuite
Lorsque la viande est trop cuite, elle contient des hydrocarbures, et ceux-ci diminuent votre collagène !
Comme chacun sait, le collagène est responsable du maintien de l’élasticité de la peau. Si vous voulez une peau jeune, ne laissez pas la viande s’échauffer sur les charbons.
3. Sucre raffiné
Les aliments raffinés ne sont généralement pas bons, car ils passent par tout un processus d’industrialisation. Dans le cas du sucre blanc, il se fixe sur le collagène et en minimise les effets, ce qui se traduit également par une peau sèche. Et comme vous le savez déjà, une peau sèche est synonyme de rides. Remplacez le sucre blanc par d’autres sucres naturels, le sirop d’agave, le sucre de coco et même le miel.
4. Alcool
Si vous avez déjà eu une gueule de bois, vous savez de quoi je parle : vous vous êtes déjà réveillé le lendemain d’une beuverie et vous vous êtes regardé dans le miroir ? Vous avez mauvaise mine, votre visage est gonflé, votre peau est pâle, fatiguée et sèche. Ensuite, l’alcool rend vos rides plus proéminentes. Évitez les boissons alcoolisées. Lorsque vous voulez boire, buvez de l’eau ensemble, si possible dans la même quantité. Une bonne alimentation doit s’accompagner de soins de la peau, si vous voulez éviter les rides.